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手机电量还剩多少，对许多人(rén)而言都是一个关键的问题。

人们对手机充电(chōngdiàn)的强烈需求，也让市面上催生出许多噱头产品，但到底什么才是(shì)手机充电的“正确姿势”呢？

手机一定要满充满放吗(ma)？

关于充电，总流传着一些说法：手机电量耗尽(hàojìn)再充电，每次要充满，这样才有利于电池(diànchí)保养，随时充会影响电池寿命。

实际上，这些(zhèxiē)理论都比较过时了。

早些年广泛使用的充电电池，比如镍镉电池，它的原材料主要是氢氧化镍以及金属镉，缺点很明显：有记忆效应。简单(jiǎndān)通俗而言，当多次(duōcì)没有耗尽电量、没有将电充满时(shí)，电池容量(diànchíróngliàng)就(jiù)会“记住”充电与断电时的电量，分别将其视为电量的最大值和最小值，导致电池容量减少。

但现在智能机采取的多是锂离子电(diàn)池(diànchí)，比起镍镉电池，同样的体积(tǐjī)或重量下，储存的电量更多；记忆效应微弱，就算不充满电就拔下来，也不会有什么影响。

锂离子电池的寿命与充电周期相关，每当电量(diànliàng)用了100%，就实现了一个循环，循环得越多(duō)，电池寿命下降就越明显。

有资料显示，当对(dāngduì)锂离子电池深度充放电时(shí)，正负极的材料结构会被破坏。导致容纳锂离子活动的空间变少，电池容量相应变低。

所以，“多次少充”才是更适合(shìhé)现在手机的充电习惯。

先插手机(shǒujī)还是先插充电器？

一句话小结：应该先把插头接入电源，再用数据线连接到(dào)手机。

中国居民用电的电压是220V，但手机充电(chōngdiàn)器的电压却往往在5V以内，在给手机充电时，充电器会(huì)将高压电流(diànliú)通过变压器转变为低压直流，再输送给手机。

此时，若是将充电器接入手机再插到电源，可以视作直接把手机接在电源上(shàng)，可能输出(shūchū)浪涌电压。

浪涌，又名突波，是指超出正常工作电压的瞬间过电压。有时插拔开关(kāiguān)看到(kàndào)的闪亮火花，大多就是浪涌。

充完了，要(yào)先拔手机还是先拔插头呢？

答案是：先拔掉手机(shǒujī)。因为在拔下充电器的那一刻(nàyīkè)，也会产生反向瞬时电流，加速电池的老化。

充电宝也受(shòu)“充电周期”影响

关于充电宝(bǎo)，有许多噱头与误区。

目前，市面上有许多自称20000毫安的充电宝。但大部分手机，哪怕(nǎpà)是旗舰版(qíjiànbǎn)，电池容量也都在5000毫安以下。

商家标出的容量，多是电芯本身的容量，由于(yóuyú)电量在转换过程(guòchéng)中会出现损耗情况，充电宝能提供给手机的有效电量肯定是低于这个数据(shùjù)的。

充电宝真正能用多少次，要仔细翻看说明书中(zhōng)的小字：额定容量。这是实验室测试出(chū)的最小可放电容量。

要注意的是，由于充电宝使用的同样(tóngyàng)是锂离子电池，寿命(shòumìng)同样受到充电周期的影响，同样建议“多次少充”，而不要“满充满放”。

1、不能混用充电(chōngdiàn)线、充电器？

有传闻(chuánwén)称，不配套的充电器会导致电池短路，影响使用寿命。

实际上，充电器内部一般都会带有智能芯片，识别手机所需的电流电压从而进行调整。比如说，购买的是快充头，但是手机不支持(zhīchí)快充，快充头会自动调整为(wèi)适合手机的输入电量(diànliàng)。

有人认为，让电池放电的(de)同时又充电，会影响寿命(shòumìng)。其实，真正影响电池寿命的，是边玩边充导致的温度骤升。

调查显示，就算不用手机，温度(wēndù)升高依然会加速电池容量减少。

除此之外，建议不要给手机买太厚的保护(bǎohù)壳。和电脑等设备一样(yīyàng)，手机同样是需要(xūyào)散热的，如果把它包裹得严严实实，用的还是隔热材料，只会让手机外表看上去没什么划痕，内里早就有了损伤。

来源：央视(yāngshì)财经微信公众号综合央视新闻客户端、科普中国